Indoor Cycling

Indoor cycling on helppo ja tehokas tapa ylläpitää peruskuntoa, sekä parantaa lihas- ja kestävyyskuntoa.

Tunnilla poljetaan Tomahawk-pyörällä erilaisissa ohjaajan luomissa mielikuvamaastoissa.

Tunneilla aloitetaan leppoisasti lämmitellen ja pyöräillään tunnin tason mukaan erilaisilla vastuksilla ja nopeuksilla eri ajoasennoissa. Lopuksi tunti päätetään jäähdyttelyyn ja venytyksiin.

Tehokkuuden lisäksi tunti on hauska, monipuolinen ja turvallinen. Siitä pitävät huolen hyvä ohjaaja ja mukaansatempaava musiikki!

Motivus Centerin Indoor Cycling sali

 

 

Tuote jäsen   ei-jäsen
Ohjatut tunnit aleajat 30 päivää 54 € - Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 30 päivää 69 € - Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x 74 € 99 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x 87 € 107 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x (Stockmannilla) 88 € 109 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x (Stockmannilla) 97 € 115 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 12 kk 576 € (48 €/kk) - Osta

Kuntokeskukset

Motivus Ruoholahti

Ma - To
6:30-21:30
Pe
6:30-20:30
La
9:00-18:00
Su
10:00-20:00

Motivus Stockmannilla

Ma
7:00-21:00
Ti
9:00-21:00
Ke
7:00-21:00
To
9:00-21:00
Pe
7:00-21:00
La
9:00-19:00
Su
11:00-18:00

Miehet Ti & To 7.00-9.00

Seuraavat tunnit

17:20
IC Taso 2-3
IC Taso 2-3

Hieman vaativampi sisäpyöräilytunti. Se sisältää pidemmät työosuudet ja lyhyemmät palautukset. Kahden työvaiheen jälkeen palautellaan aina hetki. Tunti sopii kaikille. Se lisää lihaskestävyyttä ja on tehokas harjoitus rasvanpolttoon. Tavoitteena on työskennellä aerobisesti kehittäen kuntoa ja tekniikkaa. Tunnin alussa tarvittaessa lyhyt laiteopastus.

% Ruoholahti

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 18.10.2019

Huomioithan ystävällisesti että ohjatulle tunnille ei pääse tunnin alkamisen jälkeen. Saavuthan siis tunnille ajoissa. Myöhästyjät häiritsevät muita liikkujia ja saattavat aiheuttaa vaaratilanteita.

Tuntivalikoima

Indoor cycling

Miten alkuun?

  1. Valitse aikataulusta sinulle sopiva tunti
  2. Saavu ajoissa paikalle
  3. Osta lippu vastaanotosta

 

Lue myös Aloittelijan ABC

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot